Übung » Emotionen regulieren

Manuel ist gerade in der U-Bahn auf dem Weg zu einem Date. Er ist überpünktlich und freut sich sehr darauf. In der U-Bahn setzt sich ein Mann ohne Maske, welcher ständig hustet, neben ihn. Da Manuel selbst Immunsuppressiva nehmen muss und Angst hat, krank zu werden, spricht er den Mann daraufhin an. Dieser wird allerdings schnell aggressiv und schreit lautstark herum. Manuel würde gern mit ihm diskutieren, hat aber Angst, dass die Situation eskaliert. Zudem möchte sich Manuel seine Stimmung und damit das Date nicht kaputt machen lassen.